Dos días de audio
Contenidos breves y prácticos en el grupo cerrado de WhatsApp para avanzar paso a paso.
Programa grupal educativo · 4 semanas · Online
Las 7 estrellas de Pléyades. Una forma más clara de cuidarte.
He creado la metodología de las 7 estrellas para ayudarte a comprender mejor tus cambios hormonales, poner orden en la información y cuidarte con criterio, acompañamiento y calma.
Apuntarte a la lista de espera no te compromete a comprar. Te avisaremos cuando abramos la próxima convocatoria.
Dra. Sonia Albero AmorósGinecóloga · Salud hormonal femenina y menopausia
PRÓXIMA
CONVOCATORIA
✦
CONVOCATORIA
✦
¿Vienes desde el libro?Estás en el lugar adecuado para seguir aprendiendo y sentirte acompañada.
Duración4 semanas
Cada semana2 días de audio
Sesión grupalSemanal · horario por acordar
FormatoOnline · plazas limitadas
Entender lo que ocurre en tu cuerpo te permite tomar decisiones con más calma y más criterio.
¿Qué es Pléyades?
Un espacio para entender, preguntar y avanzar acompañada
Hay etapas en las que recibes demasiados consejos, demasiada información y pocas explicaciones que encajen entre sí. Pléyades nace para ayudarte a poner orden.
Durante cuatro semanas trabajaremos mi metodología de las 7 estrellas desde un enfoque educativo, práctico y basado en evidencia. No desde el miedo, ni desde la idea de que tengas que hacerlo todo perfecto.
Compartirás el proceso con otras mujeres y podrás plantear tus preguntas en una sesión grupal semanal. El día y la hora se concretarán según la disponibilidad de las participantes.
Así será cada semana
Contenido breve, una sesión en directo y tiempo para aplicarlo
Un ritmo pensado para integrarlo en tu vida, no para llenarte de tareas ni hacerte sentir que llegas tarde.
Una sesión en directo por semana
Masterclass grupal con la Dra. Sonia y espacio para preguntas. Acordaremos el horario con las participantes.
Acceso durante 8 semanas
Las grabaciones estarán disponibles las 4 semanas del programa y las 4 semanas posteriores.
Grupo reducido · Plazas limitadas · Próxima convocatoria pendiente de fecha
Mi metodología
Mi metodología de las 7 estrellas
He organizado estas siete áreas conectadas entre sí para ayudarte a comprender tu salud como un conjunto. Las trabajaremos de forma integrada a lo largo de las cuatro semanas, no como una estrella aislada por semana.
01
Tiempo biológico
Comprender los cambios que pueden aparecer con la edad y situar mejor la etapa en la que te encuentras.
02
Nutrición
Aprender criterios prácticos para alimentarte sin vivir peleada con la báscula ni con la comida.
03
Ejercicio físico
Entender cómo el movimiento y la fuerza pueden acompañar tu salud, tu energía y tu autonomía.
04
Terapia hormonal
Conocer qué es, qué preguntas llevar a consulta y por qué requiere una valoración médica individual.
05
Sexualidad
Hablar de deseo, bienestar íntimo y cambios sexuales con información, respeto y naturalidad.
06
Gestión del estrés
Reconocer cómo influye la carga diaria y encontrar herramientas realistas para cuidarte.
07
Mentalidad
Revisar creencias, expectativas y la forma en la que quieres vivir esta nueva etapa.
Transparencia desde el principio
Qué encontrarás dentro —y qué no
Pléyades acompaña y educa. No sustituye la relación clínica individual ni convierte el grupo en una consulta médica.
Sí encontrarás
- Información médica general explicada de forma clara.
- Orientación educativa ante preguntas personales en las masterclasses.
- Herramientas prácticas para comprender y cuidar mejor tu salud.
- Un grupo de mujeres recorriendo una etapa parecida.
No incluye
- Diagnóstico médico individual.
- Prescripción o ajuste de tratamientos.
- Revisión de historias clínicas o informes personales dentro del grupo.
- Sustitución de una consulta médica cuando sea necesaria.
Sobre el grupo de WhatsApp: antes de incorporarte recibirás las normas de funcionamiento y privacidad. Tu nombre y tu número de teléfono podrán ser visibles para las demás participantes. No se compartirán informes ni datos clínicos en el grupo.
Edición piloto
Primero te informamos. Después decides.
Al apuntarte a la lista de espera recibirás la fecha de la próxima convocatoria y todos los detalles antes de que se abra la inscripción.
No te llevaremos directamente a una página de pago ni se reservará ninguna plaza sin tu confirmación.
Precio especial piloto
290 € + IVA · pago único
Incluye las cuatro semanas de programa, las masterclasses grupales, los audios, el grupo cerrado de WhatsApp y el acceso a las grabaciones durante ocho semanas.
Quiero que me aviséisEl importe final y las condiciones de compra se mostrarán antes de cualquier pago.
Preguntas frecuentes
Lo que conviene saber antes de apuntarte
¿Cuándo empieza la próxima edición?
Todavía no hemos cerrado la fecha. Si te apuntas a la lista de espera, te avisaremos antes de abrir las plazas.
¿Cuándo serán las sesiones en directo?
Habrá una masterclass grupal cada semana. El día y la hora se concretarán teniendo en cuenta la disponibilidad de las participantes. Si no puedes asistir a alguna, tendrás acceso a la grabación durante las cuatro semanas del programa y las cuatro semanas posteriores.
¿Necesito estar ya en menopausia?
No. Pléyades está pensado para mujeres que quieren comprender mejor los cambios hormonales, incluida la perimenopausia y la transición menopáusica.
¿Puedo preguntar por mi situación personal?
Sí, podrás plantear preguntas en las masterclasses. La Dra. Sonia ofrecerá orientación educativa dentro del contexto grupal. Si la respuesta necesita historia clínica, exploración, diagnóstico o prescripción, te indicará que requiere una consulta individual.
¿Pléyades sustituye una consulta médica?
No. Es un programa educativo y grupal. No incluye diagnóstico, prescripción ni ajuste individual de tratamientos.
¿Cómo funcionará el grupo de WhatsApp?
Será un grupo cerrado para el contenido y el acompañamiento del programa. Antes de entrar recibirás las normas de uso y privacidad; tu nombre y número podrán ser visibles para las demás participantes.
Próxima convocatoria
Escríbenos y te avisamos de la próxima edición
Por WhatsApp podrás pedir que te avisemos cuando estén cerrados la fecha, el horario y las condiciones de la edición piloto. Después decides con calma si quieres entrar.
- Sin pago ni compromiso
- Un único aviso cuando se abra la convocatoria
- Plazas limitadas
Un primer paso sencillo
Hablemos por WhatsApp
Si quieres conocer la próxima convocatoria, escríbenos. No hace falta pedir cita ni tomar ninguna decisión ahora.
Escribir por WhatsAppNo envíes informes ni información clínica por este canal. Este contacto no es el grupo privado del programa.